Richtig Saunieren - Tipps für die Sauna

Sauna-Regeln und Tipps für die Sauna

 

Auf den folgenden Blog-Seiten haben wir Ihnen Informationen und Tipps für die Sauna zusammengestellt. Die Saunaregeln und Sauna- Tipps leiten sich von den auf den folgenden Seiten medizinisch erklärten Abläufen im menschlichen Körper während des Saunierens ab.

 

  1. Das Aufwärmen in der Sauna
  2. Wärmeregulation und Schwitzen in der Sauna
  3. Wasser- und Elektrolytverlust durch Schwitzen in der Sauna
  4. Entschlacken in der Sauna
  5. Gefäßtraining durch regelmäßiges Saunieren
  6. Einfluss des Saunierens auf Herz und Kreislauf
  7. Sauna - Essen und Trinken
  8. Der Sauna Aufguss
  9. Medizinischer Nutzen des Saunierens
  10. Die Abkühlphase nach der Sauna

 

Saunatextilien & Tipps Für Saunieren und Sauna


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