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Sauna Inforamtionen > Sauna Regeln und Tipps > Wasserverlust in der Sauna

Wasser- und Elektrolytverlust durch Schwitzen in der Sauna:

Beim einem Saunagang können Sie bis zu 2 Liter Flüssigkeit verlieren. Nicht nur Wasser geht hier verloren sondern auch Elektrolyte, also Minaral- und Spurenelemente. Diese müssen natürlich nach dem Saunagang ersetzt werden.

Unser Tipp:
--> Trinken Sie ausreichend isotonische Getränke. Es gibt hier viele Getränke auf dem Markt völlig ausreichend und zudem sehr gesund ist der Apfelsaftschorle.

 

 

 

 

 

 

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