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Sauna Inforamtionen > Sauna Regeln und Tipps

Richtig Saunieren - Tipps für die Sauna

Auf den Folgenden Seiten haben wir Ihnen Informationen und Tipps für die Sauna zusammengestellt. Die Saunaregeln und Sauna- Tipps leiten sich von den auf den folgenden Seiten medizinische erklärten Abläufen im Menschlichen Körper während des Saunierens ab.

• Das Aufwärmen in der Sauna
• Wärmeregulation und Schwitzen in der Sauna
• Wasser- und Elektrolytverlust durch Schwitzen in der Sauna
• Entschlacken in der Sauna
• Gefäßtraining durch regelmäßiges Saunieren
• Einfluss des Saunierens auf Herz und Kreislauf
• Sauna - Essen und Trinken
• Der Sauna Aufguss
• Medizinischer Nutzen des Saunierens
• Die Abkühlphase nach der Sauna

 

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